Hoe regelmatig uw bloeddruk testen kan helpen om hartziekten en aandoeningen te voorkomen.
Waarom testen artsen uw bloeddruk?
Hypertensie of hoge bloeddruk (HBP) is de grootste risicofactor voor hartaandoeningen en beroertes, dus het nemen van uw bloeddruk helpt een breed scala aan hart- en vaatziekten en aandoeningen te voorkomen. HBP kan leiden tot hartaanval, congestief hartfalen, atherosclerose, beroerte en andere aandoeningen van nierproblemen tot ademhalingsstoornissen. Het is vanwege de brede effecten van bloeddruk die artsen het controleren van uw bloeddruk van elke afspraak zullen maken. U moet minstens om de twee jaar een bloeddrukcontrole hebben, en vaker als uw arts aanbeveelt.
Hoe testen artsen op hoge bloeddruk?
Artsen gebruiken een hygmomanometer om systolische en diastolische metingen te doen, de fasen wanneer het hart bloed pompt en vervolgens rust. Een manchet past om de pols of bovenarm en blaast op, waardoor de slagaders worden beperkend. Wanneer de lucht wordt vrijgegeven, is het eerste geluid dat wordt gedetecteerd met een stethoscoop of geautomatiseerde bloeddrukmonitor de systolische druk. De stilte die volgt markeert de diastolische druk. Volgens de American Heart Association (AHA) kan nervositeit of [ White Coat Syndrome "resulteren in een abnormaal hoge bloeddruk tijdens het kantoorbezoek. Aan de andere kant kan iemand die meestal hypertensief is een atypisch lager lezen op de dag Ze bezoeken hun arts. Dit zijn twee redenen waarom thuisdrukmonitoring een meer wholistisch beeld kan geven.
Waarom zouden artsen de bloeddrukmonitoring van thuis aanbevelen?
De American Heart Association (AHA) beveelt de bloeddrukmonitoring van thuis aan voor iedereen met een hoge bloeddruk . Dit geldt voor bijna de helft van alle Amerikaanse volwassenen of ongeveer 103 miljoen mensen. Nieuwe richtlijnen voor bloeddruk hebben het bewustzijn van de prevalentie van hypertensie vergroot, bijna drievoudigt het aantal mannen van 20 tot 44 jaar en verdubbelt het aantal vrouwen jonger dan 45 bijna geïdentificeerd als hypertensief. Of ze nu proactief zijn over toekomstige hoge bloeddruk of het in de gaten houden van een bestaande hypertensieve toestand, thuismonitoring is een manier voor iedereen om de leiding te nemen over hun hartgezondheid.
Hoe u thuis een bloeddrukmonitor kunt gebruiken
Er zijn verschillende bloeddrukmonitors voor thuis beschikbaar, waaronder pols- en bovenarmapparatuur. Met sommige bloeddrukmonitors kunt u uw resultaten delen met een arts vanaf elke locatie. Wanneer u uw bloeddruk moet nemen :
- Meet uw bloeddruk minstens twee keer per dag
- Neem 's ochtends de eerste meting
- Neem het niet direct nadat je wakker bent geworden
- Meet uw bloeddruk voordat u eet of medicijn gebruikt
- Neem 's avonds de tweede lezing
- Neem elke keer dat u meet twee of drie metingen om ervoor te zorgen dat de resultaten nauwkeurig zijn
- Vergeet niet dat uw bloeddruk om een aantal redenen overdag kan fluctueren .
Wist u dat u uw bloeddrukgegevens gemakkelijk met uw arts kunt delen via Omron's VitalSight?
Hoe u de beste lezing kunt krijgen bij het gebruik van een bloeddrukmonitor:
- Vermijd voedsel en cafeïne gedurende 30 minuten voordat u meten
- Een volledige blaas kan uw cijfers beïnvloeden
- Ga een paar minuten rustig zitten voordat je leest
- Houd je benen en enkels losgekruist
- Houd uw rug ondersteund
- Praat niet tijdens het nemen van je BP
- Gebruik altijd dezelfde arm
- Laat je arm op hartniveau rusten
- Leg de manchet op de blote huid
- Rol je mouwen niet te strak op
Wat uw bloeddrukaantallen betekenen
Een bloeddruklezing verschijnt als twee getallen, waarbij het bovenste nummer de systolische druk weergeeft en de bodem de diastolische druk toont. Voor een normale lezing moet het systolische aantal minder zijn dan 120 en de diastolische minder dan 80 . Als uw nummers niet in de rij staan met die metingen, zijn dan niet gealarmeerd. Neem gewoon contact op met uw arts voor advies. Ondertussen zijn er veel levensstijlgewoonten die u kunt aannemen om een gezonde bloeddruk te behouden.
