Hoe u uw bloeddruk kunt controleren met behulp van een bloeddrukmachine

Wat is een normale bloeddruklezing?

Een normale lezing is lager dan 130/80, maar als u hart- of bloedsomloopziekte, diabetes of nierziekte hebt, moet uw bloeddruk idealiter minder zijn dan 130/80.

Als u thuis uw bloeddruk wilt controleren, kan het een goed idee zijn om een ​​bloeddrukmachine te krijgen waarmee u uw bloeddrukmetingen kunt bijhouden op momenten die geschikt zijn voor u, in het comfort van uw eigen huis.

Om een ​​nauwkeurige lezing te zijn, is het belangrijk dat je rust en dat je je niet angstig of gestrest voelt.
Ga rechtop zitten in een stoel, je rug tegen de achterkant van de stoel en leg je voeten plat op de vloer.
Laat je arm op een tafel rusten als je er een hebt en zorg er gewoon voor dat je hand en arm ontspannen op tafel zijn. Het is belangrijk dat u uw vuist niet klemt wanneer u uw bloeddruk neemt.
Plaats de manchet over uw bovenarm en draai de manchet over uw arm vast en zorg ervoor dat u twee vingers onder de manchet kunt passen. U wilt dat de manchet over het bovenste deel van uw arm staat, waarbij de slang langs het midden of iets rechts van uw arm leidt.
Wanneer u uw bloeddruk controleert, praat dan niet en ontspan gewoon niet. Druk op de knop Aan en druk vervolgens op de knop Start.
Je voelt de manchet vrij snel opduiken. Het kan tijdelijk een beetje teder of ongemakkelijk zijn, omdat de manchet automatisch opdoe en leegloopt, maar dit zal slechts voor een korte periode zijn. Als het te zacht/ongemakkelijk is, kunt u gewoon op de knop 'Stop' drukken en de manchet zal onmiddellijk leeglopen.
Nadat u uw lezing hebt gekregen, noteert u de lezing. Sommige bloeddrukmachines worden nu geleverd met een printer. Hiermee kunt u uw afdruks outs in uw dagboek steken.
Een paar minuten nadat u uw bloeddruk hebt genomen, is het een goed idee om het opnieuw te controleren, om ervoor te zorgen dat de metingen vergelijkbaar en nauwkeurig zijn.
Als u door uw huisarts of verpleegkundige wordt gevraagd om uw bloeddruk te controleren, neem deze dan twee keer per dag - ochtend en avond - en maak vervolgens een afspraak om hem of haar te zien om de resultaten te bespreken.